Aktywna w ciąży. Program treningowy dla kobiet w ciąży

Double click on above image to view full picture

Zoom Out
Zoom In

Aktywna w ciąży. Program treningowy dla kobiet w ciąży

Availability: In stock

zł29.99

Aktywna w ciąży. 

 

FIT MOM - Ania Dziedzic

Gość specjalny: Maja Bohosiewicz

Zestaw ćwiczeń dla kobiet w ciąży składa się z rozgrzewki, części głównej i rozciągania. Ania Dziedzic zaprosiła do udziału w swoim treningu Maję Bohosiewicz, aktorkę, przyszłą mamę.

Program oparty jest na koncepcji joint by joint, czyli mobilizacji i stabilizacji poszczególnych stawów. Rozciągamy mięśnie przykurczone a wzmacniamy rociągniete. 

W zestawie znajdują się m.in. ćwiczenia wzmacniające dno miednicy, poprawiające stabilizację stawów, uczące świadomego oddechu oraz pomagające utrzymać prawidłową postawe ciała. 

Jeśli przed ciążą byłas aktywna fizycznie, to do ćwiczeń dla początkujących możesz przystąpić już od pierwszych dni ciąży. 

Jeśli swoją przygodę z aktywnością fizyczną dopiero rozpoczynasz, to odczekaj pierwsze 12 tygodni. Przed przystąpieniem do ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem ginekologiem.

 

People who watched this product - also viewed

Bidon

Bidon

zł39.00
Piłka Beactive

Piłka Beactive

zł79.00